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吃貨們注意,這些食物越吃越美,還不長胖 | 讀者說
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上回向妹子們徵集「越吃越美」的食物,事實證明吃貨博主的讀者果然個個都不是假把式,後台瞬間被妹子們的「吃吃吃」心得擠滿,姐粗粗分了類,大家來看看讀者們提供的「吃」的思路。 打醬油篇 豌豆兒:越吃越美的食物:重慶火鍋(ps:老灶火鍋)~~麻辣鮮香是火鍋的靈魂,紅彤彤油亮亮的鍋底配上新鮮毛肚,鵝腸,在翻騰的紅油中放下一塊毛肚在鍋中涮一涮,看毛肚自然捲起,在鍋壁上輕輕一撞,毛肚靈活的跳動(表示恰到好處的熟了),選擇老灶火鍋是一種情懷,嬉鬧中展現生活的爽朗,吃火鍋完全就是熱辣的情調。
Abby:我想說核桃/松子/花生等等堅果越吃越美,會被打死麼?雖然油多,但人家是健康油,是良心油好麼!還含微量元素,對頭髮好呀,即使要減肥也必須攝入脂肪,最好的脂肪就來自堅果咯。當然你們要是一吃就停不下來的話……那可不關我事兒啊,我都說了每天一小把就好,熱量超高的哦。 豪飲篇
謝謝謝謝謝謝薇:越吃越美的食物——當然是蓮子銀耳枸杞湯啦!記得要加紅糖,超養身。關鍵是長期吃,膠原蛋白都在銀耳里,枸杞又補氣了喔,蓮子是通氣的(艾瑪,怎麼感覺自己是老中醫了),紅糖不用說啦,女生必備嘛!
A0小妞菲彼尋常:促進淋巴排毒的「檸檬飲」。煮檸檬水,半個檸檬切片,三碗水煮至一碗水,放至溫熱,加少許白糖,在午餐前半小時飲用。不過我腸胃不好,所以有時候會放到飯後半小時才喝。一周差不多1-2次,對於淋巴排毒很有效果。 Eva Choo:檸檬水炒雞棒,但還是要提醒一下檸檬是酸性,晚上喝容易損傷牙釉質,建議用吸管,可以保護牙齒,另外也有緩解便秘的作用,美白又排毒咯。另外我們身體是弱鹼性,喝完檸檬水第二天一定記得吃早餐,早餐可以吃些鹼性食物比如牛奶。對了,我一般晚上睡前都喝牛奶,可以使皮膚細膩,夏季偶爾晚上會喝幾次檸檬水,祝大家越來越美。(檸檬的吃法和賣相都一級棒,姐就省去10000字了)
櫻:講真,大麥苗粉越喝越美,還越喝越瘦,我堅持喝了一個月,妥妥的瘦了四斤!皮膚也比以前光澤度更好了,我估計是膳食纖維的效果幫助消化的緣故。推薦。 吃貨篇 媛媛:越吃越美麗食物,推薦蘋果,刮油聖品,每天早晨一個,腸道好通暢;蜂蜜檸檬水,夏日晚間回家第一時間便是打開冰箱,倒上一杯涼的蜂蜜檸檬水,好舒爽;南瓜粥或焗飯,天絲軟糯的黃心南瓜絕對是美味又健康的粗糧首選!
窰壺:絕對是木瓜,水果富含維生素,又豐胸又養顏,關鍵特好吃,吃法還很多。每到夏天,西瓜排第一,各種木瓜飲品(木瓜西米露,木瓜牛奶)簡直是必備。 alan:我推薦牛油果意面,牛油果的健康價值不用多說,口感一級棒,而且填飽肚子沒有罪惡感哈哈哈哈哈。 MS慧慧:糙米算嗎?感覺開始吃糙米後,飯量變小了,而且由於糙米比一般米難嚼,需要咀嚼的次數更多,降低了我吃飯的速度,所以會更敏感地意識到自己吃飽了。吃了糙米後,感覺整個人都清爽了一些,雖然體重上體現得很小,但是我還是相信越吃越美啦!
Ellen:美麗食物莫過於自家調配的粥啦,配方如下:黑米,紅豆,薏仁,山藥,紅棗和枸杞,再加上蜂蜜,配點水果,就是很好的早餐。長期喝下來,氣色真的會變好哦。 ecco:越吃越美的當然是紅棗啦。每天干吃也會吃五六顆,泡水、熬粥都離不開它,對睡眠皮膚都好。而且姨媽來臨前喝大棗紅糖水肚子會感覺很舒服一點都不痛。(圖片來自讀者丹彤)
愛時尚:燕窩吧!目前感覺最有效果了!口感好,對吃貨來說是種享受!堅持一段時間可以感覺皮膚明顯變細膩,而且免疫力明顯提高。 三生有幸:紅豆。除濕氣,體質好皮膚自然好,紅色食物益心,補氣血。氣血好了氣色自然好。 小芋頭:喜歡吃烤花椰菜,把花椰菜洗淨,剪成小朵,裹上蛋液,再撒上黑胡椒、五香粉、鹽。烤箱預熱220度烤30分鐘,很香很好吃,又不會胖。(姐的口水已流滿地)
Joey_y:玉米啊!因為好吃熱量又少,又是粗糧哈。(WoW姐娘親的最愛在此) sunny:每天兩顆核桃,補腦健發,自從懷孕就沒斷過。 方向錯了,再怎麼努力,也是徒勞。相反,吃對了食物,不用忍飢受餓,也能有機會美!起!來!變美變瘦不能純粹依靠節食,美好的食物可以塑造美好的體型和氣質,真的要多吃!
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